Laufen in Berlin: Die besten Routen und Orte

Entdecke die besten Laufstrecken und -orte in Berlin, einer Stadt, die nicht nur für ihre reiche Geschichte und ihre lebendige Kultur bekannt ist, sondern auch für ihre vielfältigen Möglichkeiten für Aktivitäten im Freien. Von den belebten Straßen der Innenstadt bis hin zu den malerischen Ufern der zahlreichen Seen und Parks bietet Berlin eine Vielzahl von Strecken für Läuferinnen und Läufer aller Leistungsklassen.

Entlang der majestätischen Spree kann man die atemberaubende Mischung aus historischen Sehenswürdigkeiten und moderner Architektur bewundern. Oder entdecke die versteckten Wege und grünen Oasen, die sich zwischen belebten Straßen und großen Parks verbergen. Diese Routen führen durch ein Labyrinth von Straßen und Wegen, die nicht nur die Beine in Bewegung bringen, sondern auch das Herz höher schlagen lassen. Von den aufregenden Straßen des Prenzlauer Bergs bis zu den ruhigen Ufern des Müggelsees ist für jeden Geschmack und jedes Fitnesslevel die passende Strecke dabei.

Tiergarten: Berlins grünes Herz

Der Tiergarten gilt als die grüne Oase Berlins und ist ein beliebtes Ziel für Jogger, die hier vor allem an heißen Tagen viel Platz und Schatten für ihre Laufrunden finden. Die Länge der Strecke kann individuell angepasst werden.

Ob auf verschlungenen Pfaden durch den Park, vorbei an idyllischen Plätzen wie dem Englischen Garten, oder auf asphaltierten Wegen mit Blick auf bedeutende Sehenswürdigkeiten wie die Siegessäule, das Schloss Bellevue und das Haus der Kulturen der Welt - Jogger können hier ungestört laufen. Sportlich Ambitionierte können im Tiergarten problemlos mehre Kilometer zurücklegen. Nach dem Lauf locken verschiedene Lokale wie das Café am Neuen See oder das Teehaus mit erfrischenden Getränken zur wohlverdienten Entspannung.

Grunewald: Über 3000 Hektar wunderschöne Natur

Im Westen Berlins erstreckt sich der Grunewald über rund 3000 Hektar und lockt mit seiner grünen Pracht und ruhigen Atmosphäre vor allem Natur- und Sportbegeisterte an. Dieses Waldgebiet ist nicht nur bei Wanderern und Erholungssuchenden beliebt, sondern auch bei Triathleten, die hier ideale Bedingungen für ihr Training finden.

Mit langen geraden Abschnitten bietet der Grunewald optimale Möglichkeiten für Tempotraining und Fahrtenspiele. Doch nicht nur das: Dank seiner markanten Erhebungen wie dem Teufelsberg, dem Drachenberg und dem Havelberg kannst Du hier auch einige Höhenmeter in deine Laufstrecke integrieren - eine willkommene Abwechslung in dem ansonsten flachen Berliner Terrain.

Treptower Park: Ein Garten aus Schätzen

Der Treptower Park ist ein Labyrinth voller verborgener Schätze: Hier erwarten Dich nicht nur beeindruckende historische Denkmäler und kuriose Skulpturen, sondern auch ein verlassener Vergnügungspark, der wie aus einer vergessene Welt wirkt und eine kleine Insel, die zum Abenteuer verlockt.

Die Joggingstrecke führt durch die weitläufigen Grünanlagen des Parks, über verschlungene Pfade, vorbei an einem stillen See und entlang des Spreeufers. Unterwegs kannst Du die gepflegten Blumenbeete bewundern und erlebst eine Vielfalt von Pflanzen, die den Park zu einem wahren Paradies machen.

Tempelhofer Feld: Berlins riesiger Spielplatz

Das Tempelhofer Feld ist ein Ort, an dem die Stadt zum Leben erwacht. Skater gleiten über den Boden, bunte Drachen tanzen im Wind und Spaziergänger erkunden gemütlich die Weite des Feldes. Für Bewegungshungrige bietet das Tempelhofer Feld einen ganz besonderen Spaß: einmal um das gesamte Feld laufen - das sind rund sechs Kilometer Laufspaß pur.

Die Wege auf dem Tempelhofer Feld sind ideal für Anfänger geeignet. Denn es sind nur wenige Steigungen zu überwinden. Und das Beste daran? Die Strecke kann je nach Können und Ausdauer beliebig variiert werden. Kein Wunder, dass diese Strecke zum Klassiker unter den Berliner Joggingstrecken geworden ist. Ein Spaziergang über das Feld ist wie eine Zeitreise, bei der man anhand von interessanten Fotos und Relikten aus vergangenen Zeiten die bewegte Vergangenheit dieses einzigartigen Ortes entdecken kann.

Volkspark Rehberge: Idylle inmitten der Stadt

Entlang des Ostufers vom Plötzensee bis zum Volkspark Rehberge im Bezirk Wedding bietet diese Joggingstrecke nicht nur eine sportliche Herausforderung, sondern auch eine Reise durch die Geschichte Berlins. Der Park, der zwischen 1926 und 1929 im Rahmen der Weimarer Volksparkbewegung angelegt wurde, bietet vielfältige Erholungsflächen mit Sport- und Spielanlagen sowie bewaldete Abschnitte.

Jogger finden hier flache Strecken auf befestigten Parkwegen, aber auch steile Anstiege wie zum Rathenaubrunnen, der den Beginn einer Rodelbahn markiert. Im westlichen Teil des Parks tummeln sich Wildschweine, im Osten laden schicke Outdoor-Sportgeräte zum Training ein. Eine kleine Seenkette im Nordosten führt am Möwensee vorbei zum Freiluftkino Rehberge. Auf der abwechslungsreichen Strecke können sowohl geübte Läufer als auch Anfänger ihre Grenzen austesten. Allerdings ist der Park am späten Abend oder in der Nacht nur schwach beleuchtet, was eine gewisse Herausforderung darstellen kann.

Schloss Charlottenburg: Joggen mit Stil

Im Schlosspark Charlottenburg erwarten dich nicht nur prächtige Schlösser und erholsame Sonnenplätze, sondern auch eine einzigartige Jogging-Strecke. Vorbei an historischen Sehenswürdigkeiten wie dem Mausoleum der Königin Luise, dem eleganten Rokokopavillon, dem idyllischen Teehaus von Langhans und dem einladenden Schinkel-Pavillon führt dich diese 3,9 Kilometer lange Route.

Egal, ob Du ein erfahrener Läufer oder gerade erst anfängst, diese Strecke bietet für jeden etwas. Die gut gepflegten Wege und die flache Topografie machen sie gleichermaßen attraktiv für alle Fitnesslevel. Der Schlosspark ist täglich von 6 bis 20 Uhr geöffnet, und der Eintritt ist frei. Erlebe einen Lauf durch königliche Landschaften und lasse dich von der Schönheit dieser Umgebung inspirieren.

Müggelsee: Der größte See Berlins

Der Müggelsee erstreckt sich majestätisch über eine Fläche von mehr als 7,4 km² und ist damit der größte See in Berlin. Er liegt im Bezirk Treptow-Köpenick und ist in die Ortsteile Köpenick, Friedrichshagen und Rahnsdorf unterteilt. Dieses malerische Gewässer hat während des Pleistozäns zusammen mit den Müggelbergen entlang seines Ufers, den höchsten Erhebungen Berlins, seine Form angenommen.

Der Müggelturm, errichtet im Jahr 1961 auf dem Gipfel des Kleinen Müggelbergs, thront über dem See und bietet einen unvergleichlichen Panoramablick über die weitläufigen Gewässer und die umgebenden Wälder bis hin zur fernen Silhouette Berlins. Dieser Aussichtspunkt ist ein beliebtes Ziel für Besucher, die die Natur und die Aussicht genießen möchten. Durch den Müggelsee fließt die Spree, die auf ihrem Weg von der Großen Tränke bis nach Köpenick als Müggelspree bekannt ist. Diese Verbindung mit einem der bedeutendsten Flüsse der Region verleiht dem Müggelsee nicht nur landschaftliche Schönheit, sondern auch eine gewisse kulturelle und historische Bedeutung.

Volkspark Friedrichshain: Perfekt fürs tägliche Training

Der Volkspark Friedrichshain ist eine hervorragende Wahl für dein tägliches Training. Mit abwechslungsreichen Streckenbelägen wie Asphalt und Rindenmulch bietet er die Möglichkeit, das Lauftraining zu variieren. Besonders reizvoll sind die anspruchsvollen Bergläufe auf den Bunkerbergen, die deine Ausdauer auf die Probe stellen. Im nördlichen Teil des Parks stehen zwei Rundkurse zur Verfügung: Eine kleinere Route, ideal für Intervalltraining, und eine größere Route mit einem Trim-Dich-Pfad, der zusätzliche Übungsmöglichkeiten bietet. 

Bitte beachte jedoch, dass der nördliche Teil des Parks an warmen Wochenenden als Grillplatz genutzt wird, was zu starkem Grillgeruch führen kann. Wenn dir das nichts ausmacht, ist der Volkspark Friedrichshain eine großartige Option für deine Laufsessions.

Kreuzberger Landwehrkanal: Für Anfänger geeignet

Bereit für ein urbanes Abenteuer? Diese Strecke ist perfekt für Laufanfänger und bietet ein authentisches Kreuzberger Erlebnis entlang des malerischen Landwehrkanals. Die bei Berliner Läufern beliebte Strecke führt durch das pulsierende Zentrum Kreuzbergs und verbindet urbanen Trubel mit natürlicher Schönheit.

Start ist am belebten Halleschen Tor. Von dort schlängelt sich die Strecke am Ufer des Landwehrkanals entlang, vorbei an historischen Gebäuden und belebten Plätzen bis zum Fraenklufer. Hier geht der Weg in das malerische Paul-Lincke-Ufer über, bevor er schließlich auf die pulsierende Ratiborstraße führt, die direkt in den belebten Görlitzer Park mündet. Doch damit nicht genug - wer noch mehr entdecken möchte, dem bietet der Görlitzer Park unzählige Möglichkeiten. Und wer eine andere Perspektive bevorzugt, kann auch das südliche Ufer des Landwehrkanals entlang des Maybachufers erkunden. Egal für welche Strecke Du dich entscheidest, dieser Lauf wird dich mit seiner Vielfalt und Energie begeistern. Also schnapp dir deine Laufschuhe und erlebe Kreuzberg einmal ganz anders!

Viktoriapark: Der höchste Punkt Berlin

Auf dem Kreuzberg, mit stolzen 66 Metern die höchste natürliche Erhebung der Berliner Innenstadt, kann man seine Kondition auf die Probe stellen. Der Aufstieg gleicht einem Bergtraining und wird mit einem unvergleichlichen Blick über Kreuzberg belohnt. Die 1,2 Kilometer lange Strecke durch den Viktoriapark ist eine echte Herausforderung: steil und anspruchsvoll. Die Vielseitigkeit ist begrenzt, aber die befestigten Wege im Park bieten einen soliden Untergrund für das Training. 

Der majestätische Wasserfall im Viktoriapark ist vor allem in den wärmeren Monaten ein faszinierender Anblick. Hier erfährst Du alles, was Du über den Viktoriapark wissen musst, wenn Du dich für diese einzigartige Laufstrecke in Berlin entscheidest. Und wenn es Dich ohnehin zu Strecken mit ordentlichen Höhenmetern ziehen sollte, kannst Du in unserem Trailkalender 2024 vorbeischauen.

Entdecke unsere Trail Kalender 2024

Berlin: Ein vielseitiges Abenteuer für Läufer

Wie Du siehst, ist Berlin auch neben den Marathons und Halbmarathons für Läufer nie langweilig. Dies sind nur einige der beliebtesten Laufstrecken der Hauptstadt - doch in Wahrheit steckt in jeder Himmelsrichtung, jedem Kiez und jedem Bezirk mindestens eine Strecke, die es wert ist, gelaufen zu werden. Also zieh deine Laufschuhe an, schnapp dir deine Wasserflasche und lass dich von der Energie dieser Stadt mitreißen. Es ist an der Zeit, die Straßen zu erobern und die unendlichen Möglichkeiten dieser pulsierenden Metropole zu entdecken. Bist Du bereit für dieses Abenteuer?