Die 20 besten Laufschuhe für einen Marathon

Die 20 besten Laufschuhe für einen Marathon
Mikel Bejarano
Mikel Bejarano
Journalist und leidenschaftlicher Trailrunner
Gepostet am 18-02-2024

Einen Marathon zu laufen ist eine große Herausforderung, selbst für erfahrene Läufer. Deshalb nutzen wir diese Zeilen, um uns zu stärken und stellen Ihnen die 20 besten Laufschuhe für einen Marathonlauf vor. Natürlich ist es nicht dasselbe, einen Marathon mit dem Ziel zu laufen, ihn einfach zu beenden, als ihn mit dem Ziel zu laufen, seine persönliche Bestzeit zu verbessern. Das Gute daran ist, dass es für jedes Marathonziel einen Laufschuh gibt, der Ihnen dabei hilft, das Beste aus Ihrem Lauf heruaszuholen.

Wir von RUNNEA wissen, dass eine gute Auswahl an Laufschuhen zweifellos den Unterschied ausmachen kann zwischen dem Erfolg, über die Ziellinie zu laufen, und der Enttäuschung, die Herausforderung vor dem Überqueren der Ziellinie aufgeben zu müssen. Deshalb sind wir uns sicher, dass die von Ihnen gewählten Laufschuhe zu Ihren größten Verbündeten werden. Neben Ihrer körperlichen und mentalen Vorbereitung und Ihrer eigenen Laufstrategie wird die Schuhauswahl zu Ihrer besten Version auf dem Asphalt beitragen, wobei Sie sich über Ihre Ziele beim Marathon sehr klar sein müssen. Die Mitarbeiter von RUNNEA haben diese Liste mit den neuesten Marktnachrichten aktualisiert. Achten Sie auf die Zeiten und Geschwindigkeiten und auf welche Art von Läuferprofil jedes Modell abzielt

Die besten running für einen Marathon: Turnschuhe

Die besten Laufschuhe für einen Marathon

New Balance Supercomp Elite v4

Der New Balance FuelCell Supercomp Elite v4 ist der am besten bewertete Wettkampfschuh der amerikanischen Marke, und da die Produktentwickler von New Balance sich dessen bewusst sind, haben sie auf die Wünsche der Nutzer dieses Modells gehört, sodass sich der Schuh in dieser vierten Version noch besser an die Bedürfnisse der anspruchsvollsten und schnellsten Athleten anpassen kann. Die Verbesserungen sind in so wichtigen Bereichen wie Dämpfung und Design signifikant. Das heißt, es geht nicht nur um die Verbesserung der Leistung, sondern auch um die Verbesserung des Lauferlebnisses sowie um mehr Komfort und Sicherheit.

  • Laufuntergrund: Asphalt
  • Technologie: Carbon
  • Dämpfung: Neutral
  • Pronation: Neutral
  • Sprengung: 4 mm
  • Laufgeschwindigkeiten: Hoch

Nike Alphafly 3

Trotz ihres nicht gerade erschwinglichen Preises sind diese Nike Alphafly 3 ein unverzichtbarer Laufschuh in dieser wiederkehrenden Liste der besten Optionen für einen Marathonlauf. Das Premium-Modell von Nike Running war Kelvin Kiptums großer Verbündeter, um der schnellste Marathonläufer der Welt zu werden. Trotz seines Todes erreichte Kiptum (1999-2024) eine beeindruckende Zeit von 2.00:35. In diesem speziellen Fall ist die dritte Version des Alphafly die leichteste aller Zeiten. Er verfügt über eine breitere Karbonfaserplatte für mehr Stabilität, ZoomX-Schaumstoff für sanftere und schnellere Übergänge und ein komplett neu gestaltetes Atomknit-Obermaterial, das die Atmungsaktivität und die multidirektionale Bewegung verbessert.

  • Laufuntergrund: Asphalt
  • Technologie: Carbon
  • Verwendung: Leichathletik
  • Dämpfung: Hoch
  • Pronation: Neutral
  • Sprengung: 8 mm
  • Laufgeschwindigkeiten: Hoch

Adidas Adizero Adios Pro 3

Der adidas Adizero Adios Pro 3.0, die Neuauflage des erfolgreichsten Laufschuhs des deutschen Unternehmens, kommt mit der ursprünglichen Essenz auf den Markt, jedoch mit einigen Verbesserungen in der Struktur, wie z. B. dem Einbau von zwei Schaumstoffschichten in der Zwischensohle und der Optimierung der Carbonplatte, um eine höhere Energierückgabe bei jedem Schritt zu erreichen. Ein weiterer bemerkenswerter Aspekt ist die Verringerung der Sprengung, um dem Vorfußbereich mehr Höhe zu verleihen.

  • Laufuntergrund: Asphalt
  • Technologie: Carbon
  • Verwendung: Leichathletik
  • Dämpfung: Hoch
  • Pronation: Neutral
  • Sprengung: 6,5
  • Laufgeschwindigkeiten: Hoch
  • Gewicht: 215 gr

Nike Vaporfly 3

Der Nike Vaporfly Next% 3 ist der Inbegriff des Marathon-Rennschuhs von Nike Running und erhält ein neues Update mit einem überarbeiteten Obermaterial und einer Zwischensohle, die den leichtesten und reaktivsten ZoomX-Schaumstoff der Marke enthält, aber mit einem völlig neuen Layout für Geschwindigkeit und Effizienz. Sie können mit diesem Modell unter 4:30 Min/km laufen und Distanzen zwischen 10 km und einem Marathon zurücklegen.

  • Laufuntergrund: Asphalt
  • Technologie: Carbon
  • Verwendung: Leichathletik
  • Dämpfung: Neutral, Hoch
  • Pronation: Neutral
  • Sprengung: 8 mm
  • Laufgeschwindigkeiten: Hoch
  • Gewicht: 200 gr

Adidas Ultraboost Light 23

Er ist zurück mit einem neuen Look und bereit, alle Kritikpunkte seiner Vorgängerversion zu beseitigen. Der neue adidas Ultraboost Light ist das leichteste Modell der erfolgreichen Ultraboost-Reihe der Marke mit den drei Streifen. Die neue Zwischensohle mit dem BOOST Light-Schaum, einer neuen Innovation der BOOST-Technologie von adidas, setzt auf ein molekulares Design, um diese Version zur bisher leichtesten zu machen – und zwar bis zu 30% leichter im Vergleich zu früheren Versionen. Eine perfekte Balance aus Dämpfung und Komfort, die Sie bei jedem Schritt effizient vorantreibt.

  • Laufuntergrund: Asphalt
  • Verwendung: Trainings
  • Dämpfung: Hoch
  • Pronation: Neutral, Unterpronation
  • Sprengung: 10 mm
  • Laufgeschwindigkeiten: Gering, Mittle

Brooks Glycerin 21

Die neue Version des Brooks Glycerin 21 wird im Jahr 2024 Realität. Es ist einer der Schuhe der amerikanischen Marke mit maximaler Dämpfung schlechthin. Das neue Modell wird im Vergleich zu den Vorgängerversionen erhebliche Änderungen aufweisen, ohne jedoch die Essenz des Schuhs zu verlieren, die ihn über so viele Saisons hinweg so beliebt gemacht hat: Er bietet maximalen Komfort und Dämpfung bei jedem unserer Schritte.

  • Laufuntergrund: Asphalt
  • Verwendung: Trainings
  • Dämpfung: Hoch
  • Pronation: Neutral, Unterpronation
  • Sprengung: 10 mm
  • Laufgeschwindigkeiten: Gering, Mittle
  • Gewicht: 277,8

New Balance Fresh FoamX 1080 v13

Der New Balance Fresh Foam X 1080 v13 ist einer der Referenz-Laufschuhe, nicht nur von New Balance, sondern aus dem gesamten Laufuniversum. Die neue Version kommt mit einer großen Renovierung in Bezug auf die vorherige Version mit dem Ziel, unsere Lauferfahrung auf Asphalt mit sehr spürbaren Verbesserungen zu maximieren.

  • Laufuntergrund: Asphalt
  • Verwendung: Trainings
  • Dämpfung: Hoch
  • Pronation: Neutral
  • Sprengung: 6 mm
  • Laufgeschwindigkeiten: Gering
  • Gewicht: 262 gr

Adidas Adizero Boston 12

Der neue adidas Adizero Boston 12 ist ein Hybrid-Laufschuh, ideal für ein schnelles Tempo bei einem Marathon, da er einige der herausragendsten Technologien der Marke enthält, um uns während des gesamten Rennens eine große Dynamik, Geschwindigkeit und Dämpfung zu bieten.

  • Laufuntergrund: Asphalt
  • Verwendung: Trainings, Leichathletik
  • Dämpfung: Neutral
  • Pronation: Neutral
  • Sprengung: 7 mm
  • Laufgeschwindigkeiten: Hoch

Mizuno Wave Rebellion Pro 2

Sein Design ist bahnbrechend, aber er wurde auch entwickelt, um so schnell wie möglich laufen zu können. Der Mizuno Wave Rebellion Pro 2 ist ein Schuh mit Carbonplatte und schwebender Ferse, der sich an alle Läufer richtet, deren Hauptziel es ist, ihre Leistung auf mittleren und langen Strecken zu verbessern. Es handelt sich um eine leichtere Version als die ursprüngliche, denn sein Enerzy Lite+-Schaumstoff ist weicher, aber reaktionsfreudiger. Mit einer höheren Profilgeometrie im Vorfußbereich hat dieses Modell den Zweck, die Effizienz jedes Schritts zu verbessern. Das Obermaterial hat eine verstärkte und widerstandsfähigere Struktur, die sowohl die Passform als auch die Stabilität des Modells bei jedem Schritt verbessert.

  • Laufuntergrund: Asphalt
  • Technologie: Carbon
  • Verwendung: Leichathletik
  • Dämpfung: Neutral
  • Pronation: Neutral
  • Laufgeschwindigkeiten: Hoch

Joma R3000

Für sein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis ist der Joma R3000 einer der besten und schnellsten Hybrid-Schuhe auf dem Markt. Es ist ein Modell, das eine Kohlefaserplatte enthält, um Ihren Antrieb bei jedem Schritt zu verbessern und bei höheren Geschwindigkeiten zu laufen. Ein weiterer Punkt, der für diese schnelle Option von Joma spricht, ist, dass dieser Schuh eine sehr gut gepolsterte Basis hat, die es Ihnen ermöglicht, viele Kilometer in schnellem Tempo zu laufen, aber auch Sicherheit und Komfort zu bieten. Aus diesem Grund ist dieser R3000 der Premium-Wettkampfschuh der Marke aus Todelo.

  • Laufuntergrund: Asphalt
  • Technologie: Carbon
  • Verwendung: Leichathletik
  • Dämpfung: Hoch
  • Pronation: Neutral
  • Sprengung: 8 mm
  • Laufgeschwindigkeiten: Hoch

ASICS Nimbus 26

Der ASICS Gel Nimbus 26 ist aufgrund seines maximalistischen Ansatzes und seiner großartigen Dämpfung bei jedem Schritt einer der idealen Trainingsschuhe für übergewichtige Läuferinnen und Läufer. Die neue Version behält die Essenz der Saga bei, die sich durch ihren Komfort und Schutz auszeichnet.

  • Laufuntergrund: Asphalt
  • Verwendung: Trainings
  • Dämpfung: Hoch
  • Pronation: Neutral
  • Sprengung: 8 mm
  • Laufgeschwindigkeiten: Gering, Mittle

ASICS METASPEED Sky+

Bis heute ist dieses Modell der schnellste Schuh der japanischen Marke. Der ASICS METASPEED SKY + wurde für schnelle Langstreckenläufe entwickelt und verfügt über drei Hauptmerkmale: reaktionsfreudige Dämpfung, Carbon-Antriebsplatte und Rocker-Geometrie.

  • Laufuntergrund: Asphalt
  • Technologie: Carbon
  • Verwendung: Leichathletik
  • Dämpfung: Hoch
  • Pronation: Neutral
  • Sprengung: 5 mm
  • Laufgeschwindigkeiten: Hoch
  • Gewicht: 205 gr

HOKA Clifton 9

Der HOKA Clifton 9 ist ein Schuh fürs tägliche Training, der Dämpfung, Leichtigkeit und Weichheit kombiniert. Es handelt sich um ein Modell für Läufer mit mittlerer Statur und neutralem Schritt. Der Schuh hat eine Sprengung von 5 mm und ein Gewicht von etwa 250 Gramm, was ein flüssiges und bequemes Laufen ermöglicht. Ein perfektes Modell für Läufer mit einem Gewicht von bis zu 85 Kilo, die ein Modell suchen, mit dem sie alle Arten von Strecken in einem Tempo von bis zu 4:30 Min/km bewältigen können.

  • Laufuntergrund: Asphalt
  • Verwendung: Trainings
  • Dämpfung: Neutral, Hoch
  • Pronation: Neutral, Unterpronation
  • Sprengung: 5 mm
  • Laufgeschwindigkeiten: Mittle, Hoch
  • Gewicht: 250 gr

HOKA Cielo X1

Der HOKA Cielo X1 ist der jüngste Neuzugang im Segment der Laufschuhe mit Carbonplatte und definiert das Konzept der Geschwindigkeit im Langstreckenlauf neu. Innovativ und schnell, aber auch komfortabel und sicher. Seine Dual-Density-Zwischensohle, seine große Leichtigkeit, seine dynamischen Schnitte und sein Antriebsniveau machen ihn zu einem jener Modelle, die als Rekordbrecher bezeichnet werden.

  • Laufuntergrund: Asphalt
  • Technologie: Carbon
  • Verwendung: Trainings, Leichathletik
  • Dämpfung: Neutral
  • Pronation: Neutral
  • Sprengung: 7 mm
  • Laufgeschwindigkeiten: Hoch
  • Gewicht: 210 gr

Mizuno Wave Rider 27

Wenn es einen emblematischen und ikonischen Schuh der japanischen Marke gibt, dann ist es zweifellos der Mizuno Wave Rider, der seine 27. Auflage feiert. Es handelt sich um einen Schuh mit einer hohen Sprengung von 12 mm, ideal für Läufer, die Komfort und Dämpfung einem schnellen Tempo und langen Strecken vorziehen.

  • Laufuntergrund: Asphalt
  • Verwendung: Trainings
  • Dämpfung: Neutral, Hoch
  • Pronation: Neutral, Unterpronation
  • Sprengung: 12 mm
  • Laufgeschwindigkeiten: Gering, Mittle

On Cloudeclipse

Der neue On Cloudeclipse ist einer der herausragendsten Laufschuhe der Schweizer Marke. Er verfügt über die neuesten Innovationen und Technologien, die von On Running entwickelt wurden, um uns ein Laufen mit hervorragendem Komfort und Leistung zu ermöglichen.

  • Laufuntergrund: Asphalt
  • Verwendung: Trainings
  • Dämpfung: Hoch
  • Pronation: Neutral
  • Sprengung: 6 mm
  • Laufgeschwindigkeiten: Mittle

Under Armour Infinite Elite

Die Under Armour Infinite Elite sind Laufschuhe, mit denen wir dank ihrer hohen Reaktivität und ihres Komforts bei unseren intensivsten Lauftrainingseinheiten schnell laufen können.

  • Laufuntergrund: Asphalt
  • Verwendung: Trainings
  • Dämpfung: Neutral
  • Pronation: Neutral
  • Sprengung: 8 mm
  • Laufgeschwindigkeiten: Mittle, Hoch
  • Gewicht: 358 gr

Saucony Endorphin Pro 4

Der Saucony Endorphin Pro 4 ist, zusammen mit dem Endorphin Elite, der schnellste Schuh der Marke, der die Karbonfaserplatte enthält und der in dieser neuen Version mit sehr bedeutenden Verbesserungen erneuert wird, um ihn noch mehr als Spitzenschuh auf dem Markt zu positionieren.

  • Laufuntergrund: Asphalt
  • Technologie: Carbon
  • Verwendung: Leichathletik
  • Dämpfung: Neutral
  • Sprengung: 8 mm
  • Laufgeschwindigkeiten: Hoch
  • Gewicht: 212 gr

Saucony Triumph 21

Der Saucony Triumph 21 ist ein großartiges Beispiel dafür, was ein Unternehmen erreichen kann, wenn es Jahr für Jahr ein sehr beliebtes Modell neu erfindet und verbessert. Wir sprechen über Laufschuhe, die entwickelt wurden, um großartige Dämpfung und Stabilität bei all Ihren Trainingseinheiten und Wettkämpfen zu bieten. Ein Modell, das für den Laufsport entwickelt wurde und von dem Sie eine großartige Leistung erwarten können. Der Saucony Triumph 21 verfügt über eine maximale Vielseitigkeit der Marke, die modernste Materialien und Technologien, wie die PWRRUN +-Zwischensohle, kombiniert. Ein Schuh, der das gleiche Gewicht seines Vorgängers (280 Gramm) und auch die 10 mm Sprengung beibehalten wird.

  • Laufuntergrund: Asphalt
  • Verwendung: Trainings
  • Dämpfung: Neutral
  • Pronation: Neutral
  • Sprengung: 10 mm
  • Laufgeschwindigkeiten: Gering, Mittle
  • Gewicht: 280 gr

Brooks Hyperion Elite 4

Der Brooks Hyperion Elite 4 unterscheidet sich von anderen schnellen Schuhen durch die Kombination seiner Zwischensohle mit einem weiterentwickelten DNA Flash v2-Schaumstoff und einer entsprechenden Carbonplatte. Dieses Modell bringt eine neue Passform mit sich und bietet 10% mehr Energierückgabe als die vorherige Version.

  • Laufuntergrund: Asphalt
  • Technologie: Carbon
  • Verwendung: Leichathletik
  • Dämpfung: Hoch
  • Pronation: Neutral
  • Sprengung: 8 mm
  • Laufgeschwindigkeiten: Hoch
  • Gewicht: 221 gr

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Mikel Bejarano

Mikel Bejarano

Journalist und leidenschaftlicher Trailrunner

Ein Alexander Supertramp aus dem Jahr '96: Mit der gleichen Leidenschaft für die Literatur wie für die Natur versucht meine abenteuerlustige Seele, die schönsten Aspekte des Journalismus mit den süchtig machenden Aspekten des Berglaufs zu vereinen. Die Welt mit meiner Kamera und meinen Turnschuhen zu bereisen ist ein wahr gewordener Traum. Ich kann meine beiden großen Leidenschaften miteinander verbinden und genieße jede Minute davon. Ohne das Bedürfnis, große Leistungen zu erbringen, aber mit einer ganzen Zukunft vor mir, um meine persönlichen Gipfel zu erreichen, definiere ich mich selbst als einen konstanten, glücklichen und unersättlichen Arbeiter mit dem Wunsch, weiterhin Kilometer auf Reisen, in den Bergen und im Leben zu sammeln, jetzt zusammen mit Runnea.