Noch vor einigen Jahren waren Schuhe mit Carbonplatte ein Luxus, der nur für Spitzensportler oder die Schnellsten in Ihrem Laufkreis reserviert war. Einige von uns schämten sich sogar, sie beim täglichen Training zu tragen, weil wir auf dem Asphalt nicht zu aufdringlich oder wie „Freaks“ aussehen wollten. Mit der Demokratisierung dieser Technologie haben sich die Spielregeln jedoch geändert. Jetzt bieten immer mehr Marken erschwingliche Modelle an, die diese Innovation enthalten, sodass auch Hobbyläufer in den Genuss einer Carbonplatte kommen. In diesem Artikel wollen wir erklären, wie Carbon- oder TPU-Platten dem Hobbyläufer zu einem stabileren und schnelleren Lauf verhelfen und wie Sie das ideale Modell für sich finden.
Lesen Sie weiter: Hier stellen wir Ihnen 7 Laufschuhe mit Carbonplatte für das Laufen in leichtem Tempo vor.
Warum Carbonplatte?
Die Verwendung von Carbonplatten in Laufschuhen ist eine der wichtigsten Innovationen der letzten Jahre in der Laufsportwelt. Aber wie fühlt sie sich beim Laufen an und welche Auswirkungen hat sie auf das Laufen?
Verbesserte Effizienz der Schrittlänge
Die Carbonplatten sind so konzipiert, dass sie wie eine Art Katapult wirken und den Läufer bei jedem Schritt vorwärts treiben. Dies führt zu einer höheren Effizienz, die es dem Läufer ermöglicht, mit weniger Anstrengung und Energieaufwand länger eine höhere Geschwindigkeit zu halten.
Verbesserter Vortrieb
Die Carbonplatte in der Zwischensohle des Schuhs wirkt wie eine Feder und verbessert die Vortriebsphase bei jedem Schritt. Dies führt zu einer höheren Energieeffizienz, die es dem Sportler ermöglicht, ein höheres Tempo länger beizubehalten.
Stabilität und Unterstützung
Die Carbonplatte bietet auch ein zusätzliches Maß an Unterstützung und Stabilität, insbesondere im Mittelfußbereich. Dies ist vorteilhaft, um Muskelermüdung zu vermeiden und das Verletzungsrisiko zu minimieren. Sie kann auch zu einer effizienteren Schritttechnik verhelfen.
Anpassungsfähigkeit an verschiedene Läufertypen
Ursprünglich waren Laufschuhe mit Carbonplatte für Spitzensportler gedacht. Die Demokratisierung dieser Technologie hat jedoch dazu geführt, dass Läuferinnen und Läufer aller Leistungsklassen von ihren Vorteilen profitieren können – egal, ob Sie Ihre persönliche Bestleistung verbessern wollen oder einfach nur versuchen möchten, schneller als sonst zu laufen.
Leichtes und reaktionsfreudiges Laufgefühl
Laufschuhe mit Carbonplatte bieten ein einzigartiges Gefühl der Reaktionsfähigkeit. Es ist weder besser noch schlechter. Es ist vielmehr ein „federndes“ Gefühl, das sich psychologisch positiv auf den Läufer auswirken kann, da es ihm das Gefühl von erhöhter Leistungsfähigkeit und Geschwindigkeit vermittelt. Darüber hinaus trägt die Struktur der Platte zu einer besseren Stoßdämpfung bei, was die Ermüdung der Muskeln verringert und eine schnellere Erholung ermöglicht. Es ist auch wahr, dass sich die Platte für viele zu hart anfühlen kann, aber die große Mehrheit der Modelle, die wir Ihnen in diesem Artikel vorstellen werden, kombinieren die Carbonplatte mit einem angenehmen Laufgefühl.
Schuhe mit Carbonplatte für Hobbyläufer, die 5 Min/km oder langsamer laufen
Die Demokratisierung der Schuhe mit Carbonplatte hat dazu geführt, dass es nun eine Vielzahl von Modellen für alle möglichen Läufertypen gibt. Hier stellen wir Ihnen einige Optionen mit Carbonplatte vor, die wir als ideal für den Hobbyläufer erachten und die für intensivere Trainings, Läufe und auch Wettkämpfe geeignet sind, bei denen ein Gleichgewicht zwischen Komfort und einer gewissen Reaktivität gesucht wird:
New Balance Fuelcell Supercomp Trainer v2
- Eigenschaften: Der New Balance Fuelcell Supercomp Trainer v2 ist ein Trainingsschuh, der sich durch seine Vielseitigkeit und Leistung auszeichnet. Seine FuelCell-Zwischensohle bietet eine leichte, reaktionsfreudige Dämpfung, während die TPU-Platte die Stabilität und den Vortrieb verbessert. Die Gummilaufsohle sorgt für hervorragende Traktion und Haltbarkeit. Mit einer Sprengung von 6 mm und einem Gewicht von ca. 250 Gramm ist dieser Schuh eine solide Option für eine Vielzahl von Distanzen und Tempi.
- Was uns am besten gefallen hat: Wir waren beeindruckt von der Reaktionsfähigkeit und dem Komfort der FuelCell-Zwischensohle, die einen weichen und effizienten Übergang bietet. Die TPU-Platte ist ein weiteres Highlight, da sie die Stabilität verbessert, ohne zusätzliches Gewicht zu verursachen. Darüber hinaus bietet die Blown-Gummi-Außensohle außergewöhnliche Traktion auf einer Vielzahl von Oberflächen, was den Schuh vielseitig für verschiedene Trainingsarten einsetzbar macht.
- Läufertyp: Dieser Schuh ist ideal für Läufer mit neutralem Schritt, die eine vielseitige Option für ein abwechslungsreiches Training und Wettkämpfe über kurze bis mittlere Distanzen suchen. Dank seines Designs eignet er sich für Läufer mit einem Gewicht von bis zu 85 kg, die ihre Leistung bei einem Tempo von 4:30 Min/km bis 5:30 Min/km verbessern möchten.
Hoka Mach X
- Eigenschaften: Der Hoka Mach X ist ein leichter und reaktionsfreudiger Trainingsschuh. Mit der PROFLY X-Zwischensohle bietet dieser Schuh eine einzigartige Kombination aus weichem Laufgefühl und Energierückgabe. Die in die Zwischensohle eingebettete Carbonplatte verbessert den Vortrieb und die Effizienz bei jedem Schritt. Die Gummilaufsohle bietet dauerhafte Traktion und das atmungsaktive Mesh-Obermaterial sorgt für einen bequemen und sicheren Sitz. Mit einer Sprengung von 5 mm und einem Gewicht von ca. 230 Gramm ist der Mach X eine ausgezeichnete Wahl für Läufer, die Geschwindigkeit und Komfort suchen.
- Was uns am besten gefallen hat: Wir waren begeistert von der Kombination aus Dämpfung und Reaktionsfreudigkeit der PROFLY X-Zwischensohle, die durch die Carbonplatte für ein effizienteres Lauferlebnis perfekt ergänzt wird. Die leichte und sichere Passform macht das Laufen in diesen Schuhen zu einem echten Vergnügen. Darüber hinaus ist die Traktion der Außensohle außergewöhnlich, sodass der Schuh auf einer Vielzahl von Oberflächen verwendet werden kann.
- Läufertyp: Der Hoka Mach X ist ideal für Läufer, die einen neutralen Schritt oder eine Unterpronation haben und einen Schuh für mittelschweres bis fortgeschrittenes Lauftraining suchen. Sein Design macht ihn besonders geeignet für Läufer, die ihre Zeiten über Distanzen von 10 km bis zum Halbmarathon verbessern wollen. Er ist eine ausgezeichnete Wahl für Läufer, die zwischen 4:00 und 5:00 Minuten pro Kilometer laufen und einen Schuh suchen, der ihnen hilft, während des gesamten Rennens eine optimale Leistung zu erzielen.
Nike ZoomX Fly 5
- Eigenschaften: Der Nike ZoomX Fly 5 ist eine bemerkenswerte Weiterentwicklung seines Vorgängermodells, des Zoom Fly 4. Inspiriert von High-End-Modellen wie dem Nike Vaporfly Next% 2 und dem Nike Alphafly Next%, verfügt dieser Schuh über eine Reihe von Innovationen. Die Zwischensohle ist mit einer durchgehenden Carbonfaserplatte ausgestattet, die den Vortrieb verbessert. Darüber hinaus sorgt der ZoomX Scrap-Schaumstoff, der für eine optimale Energierückgabe entwickelt wurde, durch die Verwendung von recyceltem Material für eine zusätzliche Nachhaltigkeitskomponente. Zudem verbessert der SR02-Schaumstoff die Dämpfung und macht die Schuhe leichter und schützender.
- Was uns am besten gefallen hat: Was uns am Nike ZoomX Fly 5 wirklich fasziniert hat, ist die perfekte Kombination aus Geschwindigkeit und Nachhaltigkeit. Die durchgehende Carbonfaserplatte in der Zwischensohle sorgt für außergewöhnlichen Vortrieb, während der ZoomX Scrap-Schaumstoff nicht nur die Energierückgabe verbessert, sondern durch die Verwendung von recyceltem Material auch eine nachhaltige Komponente hinzufügt. All dies, zusammen mit dem SR02-Schaumstoff für verbesserte Dämpfung, macht diesen Schuh zu einer kompletten Option für den leistungs- und umweltbewussten Läufer.
- Läufertyp: Dieser Schuh ist ideal für Läufer mit neutralem Schritt, die eine schnelle und komfortable Option für hochwertiges Training und Rennen suchen. Durch sein Design eignet er sich für mittlere bis lange Strecken und bietet optimale Leistung in Bezug auf Geschwindigkeit und Komfort. Perfekt sowohl für einen 10km-Lauf als auch für einen Marathon (für lange Strecken ist es ratsam, eine gute Lauftechnik zu haben).
Puma Deviate Nitro 2
- Eigenschaften: Der Puma Deviate Nitro 2 ist ein Trainingsschuh, der eine Carbonplatte mit der Nitro-Schaumstofftechnologie vereint, um eine Kombination aus Dämpfung und Reaktionsfähigkeit zu bieten. Sein atmungsaktives Mesh-Obermaterial sorgt für eine bequeme, belüftete Passform, während die Gummi-Außensohle außergewöhnlichen Grip auf einer Vielzahl von Oberflächen bietet.
- Was uns am besten gefallen hat: Wir waren von der Vielseitigkeit dieses Schuhs beeindruckt. Trotz der Carbonplatte ist er für eine Vielzahl von Geschwindigkeiten und Distanzen geeignet. Der Nitro-Schaumstoff bietet eine weiche und dennoch reaktionsfreudige Dämpfung und ist damit eine ausgezeichnete Wahl für Läufer, die ihre Leistung verbessern wollen, ohne auf Komfort verzichten zu müssen.
- Läufertyp: Ideal für Läufer mit neutralem Schritt oder Unterpronation und einem mittleren bis fortgeschrittenen Trainingsniveau. Durch sein ausgewogenes Design eignet sich dieser Schuh sowohl für lange Trainingseinheiten als auch für Tempoläufe.
Saucony Kinvara Pro
- Eigenschaften: Der Saucony Kinvara Pro ist ein Trainingsschuh, der sich durch seine Vielseitigkeit und Leistung auszeichnet. Er verfügt über eine Carbonplatte in der Zwischensohle, die den Vortrieb und die Effizienz bei jedem Schritt verbessert. Die PWRRUN+-Technologie in der Zwischensohle bietet außergewöhnliche Dämpfung ohne zusätzliches Gewicht. Mit einer Sprengung von 4 mm und einem Gewicht von ca. 213 Gramm ist dieser Schuh einer der leichtesten seiner Klasse. Das technische Mesh-Obermaterial sorgt für hervorragende Atmungsaktivität und eine sichere Passform, während die Außensohle aus Gummi für dauerhafte Traktion sorgt.
- Was uns am besten gefallen hat: Was uns am Saucony Kinvara Pro wirklich beeindruckt hat, ist die Balance zwischen Leichtigkeit und Dämpfung. Die Carbonplatte sorgt für ein Maß an Effizienz und Reaktionsfähigkeit, das in Trainingsschuhen nur schwer zu finden ist. Darüber hinaus bietet die PWRRUN+-Technologie ein weiches und komfortables Laufgefühl, das während des gesamten Trainings oder Laufs anhält.
- Läufertyp: Der Saucony Kinvara Pro ist ideal für Läufer mit einem neutralen Schritt oder Unterpronation und einem mittleren Trainingsniveau. Sein leichtes und effizientes Design macht ihn perfekt für Distanzen von 5 km bis zum Halbmarathon. Er eignet sich besonders für Läufer, die ihre Zeiten verbessern wollen und zwischen 4:30 Min/km und 5:30 Min/km laufen.
Adidas Adizero Boston 12
- Eigenschaften: Der Adidas Adizero Boston 12 ist ein Trainingsschuh, der Leistung und Komfort auf außergewöhnliche Weise kombiniert. Er verfügt über die Lightstrike-Technologie in der Zwischensohle, die eine leichte und reaktionsfreudige Dämpfung bietet. Der Schuh verfügt auch über eine Carbonplatte, die die Antriebseffizienz verbessert, sodass jeder Schritt effektiver wird. Das Obermaterial besteht aus atmungsaktivem Mesh, das sich wie eine zweite Haut an den Fuß anschmiegt und eine individuelle Passform bietet. Die Continental-Gummiaußensohle sorgt für optimale Traktion auf unterschiedlichen Untergründen.
- Was uns am besten gefallen hat: Wir waren begeistert von der Kombination aus festem und reaktionsfreudigem Laufgefühl und der Dämpfung, die der Adidas Adizero Boston 12 bietet. Die Carbonplatte verleiht dem Schuh einen Hauch von Effizienz und Schnelligkeit, der in anderen Trainingsschuhen nur schwer zu finden ist. Die Lightstrike-Technologie in der Zwischensohle bietet ein angenehmes Gefühl, das während des gesamten Laufs anhält, sodass dieser Schuh eine ausgezeichnete Wahl für lange Trainingseinheiten ist.
- Läufertyp: Der Adidas Adizero Boston 12 ist ideal für Läufer mit einem neutralen Schritt oder Unterpronation und einem mittleren bis fortgeschrittenen Trainingsniveau. Sein leichtes und effizientes Design macht diesen Schuh geeignet für Distanzen von 10 km bis zum Marathon. Er ist besonders für Läufer geeignet, die ihre Zeiten verbessern wollen und zwischen 4:00 Min/km und 5:00 Min/km laufen.
Asics Magic Speed 3
- Eigenschaften: Der Asics Magic Speed 3 kombiniert eine FlyteFoam-Zwischensohle mit einer Carbonplatte, um ein agiles und effizientes Lauferlebnis zu bieten. Sein Obermaterial aus Mesh sorgt für hervorragende Atmungsaktivität.
- Was uns besonders gut gefallen hat: Der weiche Übergang von der Ferse zu den Zehen macht ihn ideal für Läufer, die ihre Lauftechnik verbessern wollen. Das Laufgefühl ist fester als bei anderen Modellen mit Carbonplatte. Er bietet ein ähnliches Laufgefühl wie der Adidas Adizero Boston 12.
- Läufertyp: Eine ausgezeichnete Wahl für Läufer mit neutralem Schritt oder Unterpronation und mittlerem bis fortgeschrittenem Trainingsniveau, die einen hochwertigen Trainings- und Wettkampfschuh suchen.
Skechers GO RUN Ride 11
- Eigenschaften: Der Skechers GO RUN Ride 11 ist ein Trainingsschuh, der Technologie und Komfort kombiniert, um optimale Leistung zu liefern. Seine Hyper Burst ICE-Zwischensohle mit doppelter Dichte bietet eine weiche, federnde Dämpfung, während die eingearbeitete Carbonfaserplatte für Stabilität und Dynamik sorgt. Die Außensohle besteht aus einer Goodyear-Mischung, die für maximale Haltbarkeit sorgt. Mit einer Sprengung von 6 mm und einem Gewicht von weniger als 215 Gramm ist dieser Schuh ideal für mittlere bis lange Distanzen.
- Was uns am besten gefallen hat: Die Kombination aus Dämpfung und Reaktionsfreudigkeit der Hyper Burst ICE-Zwischensohle hat uns sehr gut gefallen. Die eingearbeitete Carbonfaserplatte ist eine großartige Ergänzung, da sie die Stabilität und die Effizienz Ihrer Schritte verbessert. Darüber hinaus ist die Haltbarkeit der Goodyear-Laufsohle ein Plus, das sie die Lebensdauer des Schuhs verlängert.
- Läufertyp: Dieser Schuh ist ideal für Läufer mit neutralem Schritt mit einem Gewicht von bis zu ca. 80 kg, die einen Trainings- oder Wettkampfschuh für Geschwindigkeiten über 4:15 Min/km suchen. Er eignet sich besonders für Läufer, die ihre Leistung beim 10km-Lauf, Halbmarathon- und Marathon verbessern möchten.
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