Niemand ist objektiv, und egal, wen Sie einen running fragen, Sie werden dieselbe Antwort erhalten: "Jeder, der Trailrunning ausprobiert, wiederholt es und wird schließlich süchtig, denn es ist ein 100 % additiver Sport", oder so ähnlich. Wenn Sie sich also in dieses Profil von Läufern einreihen , die den Asphalt gegen den Berg eintauschen, dann ist die erste Grundregel, die Sie beachten sollten, dass Sie von weniger zu mehr gehen, und zwar schrittweise. Auf diese Weise halten Sie mögliche Verletzungen in Schach.
Wenn Sie ohne Bedenken mit dem running beginnen wollen, müssen Sie sich darüber im Klaren sein, was Sie als "Trailrunner" erwartet. Verletzungen vom Kaliber einer Plantarfasziitis, einer Periostitis, einer Tendinitis, einer Tendinitis des Piriformis oder der Waden-, Soleus- und Hamstringmuskulatur sind bei allen Bergläufern an der Tagesordnung.
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In diesem Sinne ist die beste Vorbeugung ein gezieltes Krafttraining, das vor allem auf die Entwicklung und Stärkung des Unterkörpers, aber auch der core abzielt, um das Schwanken des Körpers beim Laufen auf verschiedenen Untergründen zu vermeiden. Und wenn wir schon beim Thema Geländeanpassung sind: Die Wahl der running ist ebenfalls von grundlegender Bedeutung, nicht nur, um das Verletzungsrisiko zu minimieren, sondern auch, um Ihre Leistung als Bergläufer zu verbessern.
Ja, wie beim Straßenlauf sind auch beim running die Schuhe eine andere Welt. Dies führt zu einem Zielkonflikt, denn die Tatsache, dass es eine große Auswahl an trail-spezifischen Modellen gibt, kommt dem Läufer zugute, der die Möglichkeit hat, auszuwählen, birgt aber auch das Risiko, mit dem getätigten Kauf nicht richtig zu liegen.
Deshalb haben wir uns in Runnea die neuen Produkte einer Referenzmarke wie Mizuno angesehen, die bereits auf eine lange Geschichte im Trailbereich zurückblicken kann, und immer mehr Anhänger der japanischen Marke zögern nicht, ihre Modelle sowohl beim Training als auch bei Wettkämpfen in den Bergen zu tragen.
Für eingeweihte "Läufer": Mizuno Wave Kien 4
Die Wave Kien des japanischen Unternehmens zeichnet sich als Trailrunning-Einstiegsschuh aus und eignet sich damit für die gesamte Gruppe der Gelegenheits- oder Einsteiger-Bergläufer. Er eignet sich besonders als Übergangsschuh, da er für den Einsatz zwischen dem Training auf Asphalt - eher auf kurzen Strecken - und den Touren in den Bergen konzipiert ist.
So hat die vierte Version des Mizuno Wave Kien 4 als seine Stärken, dass er Stabilität, Komfort und optimalen Grip für bergiges Gelände bietet. Diese herausragenden Eigenschaften gehen Hand in Hand mit der Einbindung der fortschrittlichsten Technologien von Mizuno. Nämlich:
- EL8: Eine Mischung, die in der Zwischensohle des Schuhs enthalten ist. Wie die Designer Mizuno versichern, ist dieses Material 10 % leichter als EVA-Schaumstoff, ohne jedoch die Dämpfung zu verringern, und erhöht sogar die Energierückgabe.
- XtaRide: Dieses exklusive Konzept der japanischen Marke stellt die Technologie in den Dienst des Läufers und ist in der Lage, eine natürlichere Anpassung an den Untergrund zu ermöglichen, auf dem man läuft.
- Mittelfußrille: Es handelt sich um ein Mizuno System in Form eines Flexionskanals, dessen X-förmige Anordnung für die richtige Torsion sorgt, um den Fußabdruck trotz der Unebenheiten des Geländes zu stabilisieren. Dies führt zu einer größeren Sicherheit bei jedem Schritt.
Technische Daten
- Drop: 9 mm.
- Gewicht: 295 Gramm männlich /255 Gramm weiblich.
- Gangart: Neutral.
- Verwendung: Ausbildung.
- Durchschnittliches Tempo: 5:30 min/km.
Für erfahrene Läufer: Mizuno Wave Mujin 4
Wenn wir über die vierte Version des Mizuno Wave Mujin sprechen, sprechen wir mit dem Wissen um die Ursache und mit der Grundlage, weil unser #RunTester von Team Runnea und Spezialist für running, Dávid Cárdenas, diese neueste Version des Wave Mujin mit großem Detail in einem weiteren seiner großartigen Produkt-Reviews ausgenommen hat, und gibt ihm eine Punktzahl von 79 Eine bemerkenswert hohe!
Der Mizuno Wave Mujin 4 ist ein Modell, das sich an mittelschwere Läufer richtet , die lange Strecken zurücklegen und sich auf der Langstrecke wohlfühlen. Seine herausragenden Eigenschaften verstärken so wichtige Aspekte wie Komfort, Schutz, Stabilität, Traktion und Grip, um sich ohne Schwierigkeiten in unterschiedlichem Terrain zu bewegen. In diesem Sinne ist die Michelin-Außensohle, die vom "Wild Mud"-Reifen inspiriert ist, eines der herausragenden Materialien des Wave Mujin 4, das durch sein selbstreinigendes Profil ergänzt wird.
Darüber hinaus enthalten diese Mizuno Wave Mujin 4 auch andere Technologien der japanischen Firma, wie die XtaRide, die Xta Groove Flexion Kanal und die ESS Rock Plate, deren Aufgabe ist es, Schutz, Sicherheit und Stabilität zu bieten.
Auf der anderen Seite hat sich Mizuno bei der Verbesserung dieses Updates des Wave Mujin 4 für eine völlige Neugestaltung seines Obermaterials entschieden, die die DynamotionFit-Technologie beinhaltet, um mehr Komfort zu bieten, gleichzeitig eine freundlichere Passform, und natürlich, ohne auf eine optimale Unterstützung, Schutz und Dämpfung zu verzichten.
Technische Daten
- Drop: 12 mm (22 mm - 10 mm)
- Gewicht: 335 Gramm (Männer) | 315 Gramm (Frauen)
- Gangart: neutral
- Verwendung: mittlere und lange Trainingsläufe und Rennen
- Durchschnittliche Pace: 5'00 - 6'00 min/km
Ein zusätzliches Detail zu diesen beiden neuen Trail-Updates von Mizuno ist, dass sowohl der Wave Mujin 4 als auch der Wave Kien 4 in der GTX-Version erhältlich sind. Diese Gore-Tex-Membran erhöht die Wasserdichtigkeit des Schuhs.
Weitere Spitzenmodelle von Mizuno: Daichi 2 und Hayate 3
Abgesehen von den Neuheiten der Saison 2017 von Mizuno für running, hat die japanische Marke auch andere Flaggschiffe, um "trailear" mit totaler Sicherheit, Schutz und die beste Leistung, um in jedem Training und Wettbewerb in den Bergen Fortschritte. Dies sind der Mizuno Wave Hayate 3 und der Mizuno Daichi 2
Mizuno Wave Hayate 3
Das Trail-Modell wurde entwickelt, um alle Hindernisse sowohl im Wettkampf als auch im schnellen Training zu überwinden, da Geschwindigkeit und Leistung im Vordergrund stehen. Der Mizuno Wave Hayate 3 ist mit einer Michelin-Außensohle ausgestattet, die hervorragenden Grip und Traktion auf unterschiedlichem Terrain gewährleistet.
Mizuno Wave Daichi 2
Die zweite Version des Mizuno Wave Daichi ist der vielseitigste Trainingsschuh von Mizuno und bietet ein dynamischeres, leichteres und gedämpftes Laufgefühl. Dank seiner Michelin-Laufsohle und anderer Materialien und Technologien eignet er sich für regelmäßiges Training auf jedem Terrain und unter allen Bedingungen.
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