Sie haben sicher schon oft gehört, dass Willenskraft uns viel weiter bringen kann, als es unsere körperliche Verfassung zulässt. Ja, das ist wahr, und als Trainer sehe ich das sehr oft.
Aber was passiert, wenn das Gegenteil der Fall ist, wenn unser Verstand uns einen Streich spielt und uns daran hindert, alles zu geben, was wir in uns haben? Körperlich sind wir in der Lage, unser Ziel zu erreichen, aber unser Kopf denkt, dass wir es nicht sind und hindert uns daran, es zu erreichen. Nein, wie Sie weiter unten sehen werden.
Unter 4 Minuten pro Meile
Ich möchte Ihnen also die Geschichte von Roger Gilbert Bannister erzählen, und zwar aus der Zeit, als er ein großer Sportler und Medizinstudent in Oxford era, bevor er ein angesehener Neurologe wurde. 1954 war Bannister Mitglied der Leichtathletikmannschaft der Universität. Zu dieser Zeit gab es eine Leichtathletikdisziplin, die einen mythischen und unüberwindbaren Weltrekord hatte: era Meile und die Unmöglichkeit, unter vier Minuten zu laufen. Der Weltrekord lag seit 1945 bei 4,02''. Era so unüberwindbar, dass selbst die Ärzte sagten, sie würde nie gebrochen werden, weil der menschliche Körper physiologisch nicht für eine solche Geschwindigkeit ausgelegt sei.
Bannister hatte sich vorgenommen, den Rekord zu brechen und vor allem unter vier Minuten zu bleiben. Was an diesem Tag geschah, war ein Ereignis seiner Zeit.
Das Rennen wurde von der BBC live übertragen, und zwar mit einem hochkarätigen Kommentator, Harold Abrahams (Sie kennen ihn sicher; er ist der Mann, der im Film Chariots of Fire den 100-Meter-Lauf läuft und gewinnt). Und ja, Bannister hat es geschafft. Er brach den Weltrekord und, was noch wichtiger ist, er durchbrach die Vier-Minuten-Grenze, genau 3.59.4''.
Wir könnten viel darüber reden, was Bannister getan hat, über seine Willenskraft, seine Entschlossenheit, seine Ignoranz gegenüber dem Establishment und darüber, dass er weiter kam als alle anderen.
Aber ich möchte Ihre Aufmerksamkeit auf ein anderes Thema lenken, das surge aus der Durchbrechung der Vier-Minuten-Mauer durch Bannister surge. Wie ich schon sagte, hatte es trotz aller Versuche noch niemand geschafft, unter 4,02'', geschweige denn unter vier Minuten zu kommen. Nun, Bannister brach den Rekord am 6. Mai 1954. Wissen Sie, wie viele Athleten seit diesem Datum bis zum Ende des Jahres unter vier Minuten geblieben sind? Mehr als dreißig Sportler...
Das heißt, nach jahrelangen Versuchen, Olympischen Spielen, verschiedenen Trainern und Trainingssystemen war es keinem Athleten gelungen, nicht nur unter vier Minuten, sondern sogar unter 4,02'' zu laufen. Plötzlich schafft es Bannister, und innerhalb kürzester Zeit, nämlich für den Rest des Jahres, schaffen es auch andere.
Am 6. Mai liefen diese mehr als dreißig Läuferinnen und Läufer Zeiten über 4,02'. Werden sie in einigen Monaten in der Lage sein, ihre Fitness so weit zu verbessern, dass sie mehr als zwei Sekunden in vier Minuten Laufzeit verlieren? Bei einigen wenigen Läufern noch, aber bei mehr als dreißig ist es kaum zu glauben.
Was war da los?
Diese Athleten hatten potenziell die körperliche Fähigkeit, unter vier Minuten zu laufen. Aber geistig taten sie das nicht. Es war zu einer absoluten Wahrheit geworden, dass es unmöglich war, in dieser Zeit unterzugehen, selbst die Medizin bestätigte dies. Und mental wurde eine unsichtbare Barriere errichtet, die so verinnerlicht war, dass sie nicht einmal merkten, dass sie existierte. Diese Barriere sagt uns, dass es unmöglich ist, unter vier Minuten zu bleiben. Und weder wir noch sonst jemand kann diese Zeit unterschreiten.
Aber es kommt der Tag, an dem es jemandem gelingt, diese Grenze zu durchbrechen, und dann verschwindet unsere mentale Barriere. Ja, es ist möglich, es ist menschlich möglich. Und wir sagen uns: Wenn diese Person es geschafft hat, warum kann ich es dann nicht auch schaffen?
Was, wenn das möglich ist?
Etwas ganz Ähnliches kann uns im täglichen Leben passieren. Als Sportler, im Beruf oder in unseren persönlichen Beziehungen. Wenn wir etwas für unmöglich halten, versuchen wir es gar nicht erst. Doch plötzlich hat jemand in unserer Umgebung, der ähnliche Fähigkeiten wie wir hat, Erfolg. Und dann sagen wir zu uns selbst: - Wenn diese Person es geschafft hat, dann kann ich es auch schaffen. Unsere körperliche Form hat sich nicht verändert, nicht verbessert, aber unsere geistige Veranlagung schon. Wir wagen etwas, wovon wir kurz zuvor noch überzeugt waren, dass wir es nicht schaffen würden.
Wenn du vor einer Herausforderung stehst, von der du glaubst, dass du sie nicht bewältigen kannst, frage dich: Kannst du sie wirklich nicht bewältigen, oder glaubst du wirklich, dass du sie nicht bewältigen kannst, und versuchst es deshalb nicht? Überwinde deine Grenzen; wage es.
Aitor Loizaga
www.coachingsinlimites.es
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