Wir testen Ihr Allgemeinwissen und stellen Ihnen eine Trivia-Frage: Was ist Kollagen? Optionen: a) Vitamin b) Eiweiß und c) Nährstoff. Wenn du die Antwort "b" erhalten hast, hast du es richtig gemacht und deinen grünen Käse in der Kategorie Wissenschaft und Natur bekommen.
Die Tatsache, dass Kollagen 25 % der gesamten Proteinmasse des Körpers ausmacht, steht außer Frage. Daher ist dieses Eiweiß vor allem für Haut, Knochen und Gelenke lebenswichtig. Kollagen wird in der Regel schnell mit bestimmten Schönheitsprodukten in Verbindung gebracht, z. B. mit Anti-Aging-Cremes, da die meisten von ihnen dieses Protein enthalten, um die Festigkeit der Haut zu verbessern und Hauterschlaffung zu verhindern. Kollagen hat jedoch auch andere, vielleicht weniger bekannte, aber ebenso wichtige Vorteile.
Im Laufe der Jahre sinkt sein Wert erheblich. Und das nicht nur bei älteren Menschen, denn ab dem 30. Lebensjahr befindet sich die Kollagenproduktion im libre Fall. Da dieses Protein in Tieren und bestimmten Fischen vorkommt, spielt die Nahrung eine wesentliche Rolle bei der Wiederherstellung von Kollagen, obwohl es auch andere Produkte auf dem Markt gibt, die bei dieser Aufgabe helfen.
Die Bedeutung von Kollagen für Sportler
Speziell bei Sportlern und Sportlerinnen spielt das Kollagen nicht nur eine wichtige Rolle bei der Verlangsamung der Alterungserscheinungen, sondern auch bei der Behandlung. Es hilft, die Gelenke zu schonen, Verletzungen vorzubeugen und sich sogar schneller von sportlichen Aktivitäten zu erholen.
Körperliche Aktivität führt zu einer Abnutzung des Knorpelgewebes, was bedeutet, dass die Gelenke stark beansprucht werden und besondere Pflege und Aufmerksamkeit benötigen.
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