Die Technologie entwickelt sich weiter und wird in den meisten Fällen zu einem großen Verbündeten, um alle Aufgaben schneller und einfacher zu erledigen. Auf diese Weise können Sie die Ziele, die Sie sich ursprünglich gesetzt hatten, erreichen und produktiver sein. Die Welt des Sports bildet da keine Ausnahme. Wenn Sie ein wenig aufmerksam sind, werden Sie feststellen, dass immer mehr Menschen mit irgendeinem Gerät am Körper trainieren, und wenn jemand von ihnen keines hat, wirkt das seltsam.
Heutzutage ist es nicht ungewöhnlich, Menschen beim Laufen oder Sport mit einem Smartphone, einem Herzfrequenzmesser oder einem Smartband am Arm oder Handgelenk zu sehen. Ganz gleich, ob Sie ein erfahrener Läufer sind, seit einigen Monaten an Aerobic- und Fitnesskursen teilnehmen oder sich einfach vorgenommen haben, ein paar Mal pro Woche eine Stunde zu laufen - ein Herzfrequenzmessgerät ist ein unverzichtbares elektronisches Gerät, mit dem Sie Ihre Stärken und Schwächen bei der körperlichen Betätigung erkennen und so effizienter werden können. Wenn Sie immer noch nicht überzeugt sind, lesen Sie diesen Artikel weiter, denn ich werde Ihnen die Gründe für den Kauf eines solchen Geräts und die Vorteile des Trainings mit diesem Gerät erläutern.
Eine lohnende Investition für jeden Athleten
Wie bei vielen anderen Produkten auch, gibt es eine große Preisspanne. Ein Beispiel: Es gibt Herzfrequenzmessgeräte ab 20 Euro bis hin zu solchen, die rund 500 Euro kosten. In den meisten Fällen reicht eine Sportuhr der mittleren Preisklasse mit den wichtigsten Funktionen aus. Vor ein paar Wochen haben wir in runnea.com veröffentlichtGünstige Herzfrequenzmesser: 6 Modelle für weniger als 100 Euro.
Das könnte Sie interessieren: 27 Herzfrequenzmesser für weniger als 150 €.
Es überwacht ständig Ihre Herzfrequenz
Das ist ihr Hauptzweck. Toll, aber was bringt mir das? Grundsätzlich sollten Sie Ihre körperliche Verfassung kennen. Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz kennen, können Sie optimal trainieren, indem Sie die Intensität und das Tempo jeder Ihrer Trainingseinheiten anpassen. Es gibt eine recht einfache mathematische Formel mit einer gewissen Fehlermarge, um diesen Parameter zu ermitteln, der in der Regel als HRmax abgekürzt wird. Bei Männern müssen Sie Ihr Alter von 220 subtrahieren, bei Frauen hingegen wird empfohlen, Ihr Alter von 225 zu subtrahieren, da sie eine etwas höhere Herzfrequenz haben .
Optimieren Sie Ihr Training
Oft weiß man nicht, ob die Trainingsbelastung zu hoch ist oder ob man ein Konformist ist und zu früh aufhört. Ich versichere Ihnen, dass Ihnen das mit einem Herzfrequenzmessgerät am Handgelenk nie wieder passieren wird. Es ist wie ein persönlicher Trainer, nur billiger. Abhängig von Ihrer körperlichen Verfassung, die anhand einer Reihe von Parametern gemessen wird, zeigt das Herzfrequenzmessgerät die Intensität Ihres Trainings entsprechend Ihrem Fitnessniveau und den zuvor festgelegten Zielen an.
Kennen Sie Ihre Leistungsgrenze
Das Herzfrequenzmessgerät ist in der Lage, die Trainingszone oder den Schwellenwert, in dem Sie sich bewegen, anzuzeigen. Je nach Intensität der Trainingseinheit, der momentanen Anstrengung und Ihrer körperlichen Vorbereitung zeigt Ihnen das Herzfrequenzmessgerät an, ob es ratsam ist, in eine höhere Anstrengungszone zu wechseln oder nicht.
Hilft Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen
Die Verbesserung der kardiovaskulären Ausdauer, die Gewichtsabnahme oder die Verbrennung einer bestimmten Anzahl von Kalorien usw. können einige der Ziele sein, die Sie erreichen wollen. Sie werden gegen sich selbst antreten. Wenn Sie mit einem Herzfrequenzmessgerät trainieren, erreichen Sie Ihr Ziel schneller, und Sie können innerhalb eines Herzfrequenzbereichs mit angemessener Intensität trainieren.
Meldung des Kalorienverbrauchs
Obwohl es für das Erreichen Ihrer Ziele wichtiger ist, als nur Fett zu verbrennen und eine bestimmte Kalorienzahl zu erreichen, ist es wichtig, diese Daten zu überwachen, um Ihre Fortschritte zu sehen, und zwar auf sehr präzise und genaue Weise.
Das könnte Sie interessieren: Polar Loop, tägliches Aktivitäts- und Sportmessgerät.
Motivation für Ihre Trainingseinheiten
Es ist erwiesen, dass Training allein schwer ist. Es erfordert eine Menge Willenskraft, konsequent zu sein und sich nicht demotivieren zu lassen. Deshalb gehen Menschen, die einmal mit einem Herzfrequenzmesser am Handgelenk trainiert haben, nie wieder ohne ihn aus dem Haus. Wie ich bereits zu Beginn dieses Artikels erwähnt habe, kann die Technologie ein großer Verbündeter sein, und dies ist einer dieser Fälle. Das Herzfrequenzmessgerät ist "ehrlich" zu Ihrer Leistung und gibt Ihnen die zusätzliche Motivation, die Sie brauchen.
Lesen Sie weitere Neuigkeiten zu:
