Puma Fast-R Nitro Elite 3

PUMA war jahrelang auf dem Podium vertreten, konnte jedoch nicht den Sieg erringen. Mit der dritten Generation des Fast‑R NITRO Elite ändert sich alles: 170 Gramm Gewicht, 40 mm Höhe in der Zwischensohle und eine unabhängige Studie der University of Massachusetts, die Folgendes bestätigt: +3,15 % Laufökonomie gegenüber dem Fast‑R Nitro 2 und bis zu +3,6 % gegenüber dem Nike Alphafly 3 und Adidas Adios Pro Evo 1. Zahlen, die auf Asphalt mehr als vier Minuten Vorsprung bei einem Marathon bedeuten.

Innovation auf wissenschaftlicher Basis: das ist der PUMA Fast-R Nitro Elite 3

Der PUMA Fast Nitro Elite 3 wurde in einem virtuellen Labor geboren. Die Ingenieure von PUMA nutzten Finite-Elemente-Simulationen, um jede einzelne Schaumstoffschicht und Carbonplatte fein abzustimmen, bevor der erste Prototyp entstand. Die Digitalisierung des Prozesses ersparte monatelange Versuche und setzte Ressourcen frei, um die Geometrie zu verfeinern. Das Ergebnis ist eine entkoppelte Zwischensohle, deren Funktionen aufgeteilt sind: Der hintere Block absorbiert den Aufprall, während der vordere Block katapultiert. Beide Hälften sind mit der PWRPLATE verbunden, einer Carbonplatte mit gewelltem Profil, die sich gerade so weit biegt, dass ein natürlicher Schritt erhalten bleibt und die Energierückgabe erhöht wird. Der NITROFOAM Elite-Schaum, ein aliphatisches ETPU, das mit Stickstoff aufgeblasen wird, bietet achtzig Prozent Rebound, gemessen auf einer Aufprallmaschine.

Validierte Laufökonomie

Die von Wouter Hoogkamer an der University of Massachusetts Amherst durchgeführte Studie verglich vier Superschuhe: den Nike Alphafly 3, den adidas Adizero Adios Pro Evo 1, den PUMA Fast-R Nitro Elite 2 undden neuen Fast-R 3 Prototyp. Alle fünfzehn getesteten Läufer erzielten ihre beste Effizienz mit dem PUMA, ohne Ausnahme. Die durchschnittliche Verbesserung betrug 3,15 %, der beste Wert lag bei knapp 3,60 %. In der Praxis bedeutet dies, dass man mit dem gleichen Kraftaufwand 265 Sekunden schneller ins Ziel kommt. Dieser Befund durchbricht die 1-Prozent-Marke, die seit 2021 den Markt dominierte.

Was sind die Highlights des PUMA Fast-R Nitro Elite 3?

Leichteres und reaktionsfreudigeres Design

Im Wettkampf zählt jedes Gramm, jeder Übergang und jeder Impuls. PUMA weiß das und hat seinen Superschuh von oben bis unten optimiert.

Die Zwischensohle kombiniert zwei Schichten Nitrofoam Elite in unterschiedlicher Dichte:

• Eine etwas festere Ferse zur Stabilisierung.
• Ein weicherer Vorfuß, um den Absprung zu fördern

Dazwischen befindet sich eine gewellte Carbonplatte (PWRPLATE), die seitlich flexibel ist, aber in Längsrichtung fest bleibt. Ein System, das nach Angaben von PUMA mehr als 90% der bei jedem Schritt erzeugten Energie zurückgibt.

Das Ultraweave-Obermaterial ist minimalistisch und dennoch funktionell: leicht, atmungsaktiv und strategisch verstärkt. Alles ist darauf ausgelegt, schnell und effizient zu laufen, ohne dabei auf grundlegenden Komfort zu verzichten.

Grip und Haltbarkeit mit PUMAGRIP-Mischung

PUMAGRIP ist weiterhin führend bei Hochleistungs-Außensohlen. Die mikrotexturierten Stollen haften auf nassem Asphalt und sind abriebfester als die Peba-Mischungen der Konkurrenz. Nach 80 Testkilometern ist kaum Verschleiß zu erkennen. Das Gummi deckt die kritischen Bereiche des Vorfußes ab und lässt die Mitte frei, um Gramm zu sparen. Das Laufgefühl bei Regen ist absolut sicher, ein Pluspunkt, wenn es in engen Kurven auf Sekunden ankommt.

Foto: PUMA Running auf Instagram

Was sind die Lauferlebnisse mit dem PUMA Fast-R Nitro Elite 3?

PUMA verspricht keine unmöglichen Wunder. Es verspricht eine echte Optimierung:

• Mehr Leichtigkeit (167 Gramm)
• Mehr sofortige Energierückgabe
• Weniger Ermüdungserscheinungen auf langen Strecken

In unserem Test mit mehreren Mitgliedern des RUNNEA-Teams ist der erste Eindruck der eines Laufschuhs, der zum schnellen Laufen einlädt, aber mit kontrollierter Dämpfung. Der Schaum ist nicht weich, sondern progressiv. Jede Unterstützung erzeugt eine feste Kompression in der Ferse, die in einen natürlichen Rebound zum Vorfuß hin übergeht, wo die Carbonplatte in Aktion tritt, um den Schwung zu starten.

Der Übergang ist besonders sanft. Es gibt keinen „Sink“-Effekt oder instabile Empfindungen, sodass es leicht ist, ein gleichmäßiges Tempo zu halten, selbst am Ende eines Marathons.

Foto: PUMA Running auf Instagram

Häufig gestellte Fragen zum PUMA Fast-R Nitro Elite 3

• Ist er für World Athletics Wettkämpfe zugelassen? Ja, die Zwischensohlenhöhe entspricht der 40-Millimeter-Regelung.
• Ist er für Überpronierer geeignet? Nein, er verfügt nicht über eine spezifische Unterstützung, obwohl die Basis des Vorfußes breiter ist als bei der vorherigen Version und eine gewisse Eigenstabilität bietet.
• Kann ich ihn auch bei Regen tragen? Die PUMAGRIP-Außensohle bietet eine gute Traktion bei Nässe.
• Wie passt der Schuh? Größentreu; wenn Sie zwischen zwei Größen schwanken, wählen Sie die größere Größe, da sich der Fuß beim Laufen ausdehnt.
• Kann man die Schuhe waschen? Nur mit einem feuchten Tuch; aggressive Reinigungsmittel beschädigen den Schaumstoff.

Für wen sind die PUMA Fast-R Nitro Elite 3 geeignet?

Der PUMA Fast-R Nitro Elite 3 ist für Läufer geeignet, die:

• eine Mittelfuß- oder Vorfußstütztechnik haben
• ein Tempo von weniger als 4:20 min/km laufen
• die ihre Halbmarathon- oder Marathonzeiten verbessern wollen

Athleten unter 80 Kilo finden hier die perfekte Balance zwischen Reaktionsfähigkeit, Leichtigkeit und Schutz. Schwerere Läufer oder Läufer mit einem hohen Fersenauftritt können möglicherweise nicht das Beste aus dem Schuh herausholen.

Die wichtigsten Ergebnisse der PUMA-Studie zum Fast-R Nitro 3

In der von Wouter Hoogkamer von der University of Massachusetts Amherst durchgeführten Studie wurden die Fast-R Nitro 3 mit drei direkten Konkurrenten verglichen: Nike Alphafly 3, adidas Adizero Adios Pro Evo 1 und PUMA Fast Nitro 2.

Ergebnisse

• Durchschnittliche Verbesserung der Laufökonomie um 3,15 %
• Positive Konsistenz bei allen Teilnehmern
• Individuelle Verbesserungen von bis zu 3,6 %

Obwohl die Studie von PUMA finanziert wurde, stimmen die verwendeten Protokolle und die erzielten Ergebnisse sehr gut mit ähnlichen Arbeiten in der Branche überein.

Biomechanik des Rückpralls bei diesem schnellen PUMA-Modell

Bei den vollständigen Kompressionstests hat das Labor von Outside Online eine Energierückgabe von 89,9 % im Fast-R Nitro 3 gemessen, gegenüber 85 % des Branchendurchschnitts. Der Schlüssel dazu ist die Art und Weise, wie die Platte die Kräfte verteilt und wie die ETPU die Energie während des gesamten Stützzyklus zurückgibt und nicht nur am Ende. Übertragen auf den Schritt ergibt sich ein kontinuierlicher Trampolineffekt, der dazu einlädt, die Schrittfrequenz ohne zusätzliche Anstrengung hoch zu halten.

Foto: PUMA Running auf Instagram

PUMA Fast-R Nitro Elite 3, der neue schnelle Schuh auf dem Markt

Der PUMA Fast-R Nitro Elite 3 bringt PUMA zurück auf das technologische Podium. Er kombiniert Wissenschaft, Leichtigkeit und Vertrauen. Er ist nicht der stabilste und nicht der billigste, aber wenn Sie eine persönliche Bestleistung anstreben, werden Sie im Jahr 2025 kein besseres Argument finden. Er fühlt sich schnell an, er fühlt sich lebendig an und, was am wichtigsten ist, er untermauert seine Zahlen mit externen Daten. Der Breitensport hat einen neuen Maßstab und legt die Messlatte für den aktuellen Wettkampf höher.

Vergessen Sie also nicht die wichtigen Details dieser erneuerten PUMA Fast-R Nitro Elite 3:

• Sohlenhöhe: 40 mm in der Ferse / 32 mm im Vorfuß
• Sprengung: 8 mm
• Dämpfung: maximal
• Empfohlen für: Läufer mit neutralem Schritt
• Lebenserwartung: 500 km
• Gewicht: 170 Gramm (Größe 42)