Vor etwas mehr als einer Woche lag ich im Bett, in kalten Schweiß gehüllt und mit einer dumpfen Grippe im Kopf. Zwei Wochen Antibiotika, Husten und Fieber, begleitet von der dringenden Aufforderung meines Arztes, nicht laufen zu gehen. Und nun schaue ich auf den Kalender und stelle fest, dass in nur sieben Tagen der Barcelona ansteht. Was soll ich tun: absagen und zu Hause bleiben oder mit einem Körper, der sich noch nicht vollständig erholt hat, an den Start gehen?
Die vernünftigste Option wäre, aus dem Zug zu steigen, oder? Vor einem Monat hätte ich mich dieser Logik noch ohne zu zögern angeschlossen. Aber jetzt sitze ich hier mit einem Kloß im Hals - und das nicht nur vom Husten - und frage mich: Warum drängt mich mein Kopf zum Laufen, obwohl alles dagegen zu sprechen scheint?
"Wenn Sie noch Nachwirkungen der Grippe haben und Ihr Körper nicht 100 % fit ist, könnten Sie einen Rückfall erleiden", warnt mich der Arzt in strengem Ton. Er hat völlig Recht. Und gleichzeitig sehe ich mich mit meiner bereits bezahlten Startnummer (na ja, ich habe sie nicht bezahlt, es ist eine Einladung von Brooks), mit dem Gefühl "Ich will die Gelegenheit nicht verpassen" und mit einem vorherigen harten Training (vor meiner Erkrankung hatte ich ein sehr gutes Gefühl). Außerdem sagt mir die Illusion, durch die Straßen von Barcelona zu laufen, diese Atmosphäre, die einem eine Gänsehaut beschert, dass ich zumindest versuchen werde, den Lauf zu absolvieren, ohne mich zu zwingen.
Laufen ist ein seltsamer Pakt zwischen Vernunft und Gefühl. Auf der einen Seite gibt es das "mach es nicht kaputt, sei kein Esel, hör auf den Arzt", auf der anderen Seite meinen irrationalsten Teil, der mir das Lätzchen anzieht und mich zum Start drängt, ohne auf die Vernunft hören zu wollen. Es geht nicht darum, dass ich mich wie ein Superheld fühle oder dass ich versuche, einen spektakulären Rekord aufzustellen. Es ist einfach so, dass die Vorstellung, dem Mitja gegenüberzustehen, mich verführt. "Ist schon gut, ich laufe ihn langsam, ohne Druck", sage ich mir. Aber ich weiß, dass ich mich in meinem Innersten kenne: Der Wettkampfgeist kann bei Kilometer 10 auftauchen und meine Atmung an Grenzen bringen, die mein Körper vielleicht nicht tolerieren kann.
Ich habe versucht, mit meinem Verstand zu "verhandeln". Ich sage: "OK, wir laufen 5:30 oder 5:45 min/km. Keine Stoppuhr, kein Wunsch nach Verbesserung", und mein Kopf stimmt widerwillig zu. Ich habe ein paar leichte Läufe nach der Erkältung gemacht: Ich bin noch nicht einmal 6 km gelaufen, habe Husten, mein Puls geht durch die Decke und ich habe das Gefühl, dass meine Beine schwer sind. Ich weiß, dass ich leiden werde, das weiß ich ganz sicher. Aber ich weiß auch, dass es bei jedem Rennen einen Moment gibt - vielleicht bei Kilometer 15 - in dem der Körper aufhört zu jammern und der Kopf sich auf den meta konzentriert. Das hat mir manchmal geholfen, wieder auf die Beine zu kommen, auch wenn ich kaum noch Kraft hatte.
Das Dilemma ist: Mache ich es, obwohl ich weiß, dass die Logik sagt "besser nicht", oder gebe ich nach und bleibe zu Hause und riskiere, dass ich das Gefühl habe, die ganze Arbeit, die ich vorher geleistet habe, umsonst gemacht zu haben? Ich könnte die "Revanche" auf einen anderen Halbmarathon im März oder April verschieben, aber die Motivation ist ein launisches Tier. Wenn ich zu Hause bleibe, werde ich es vielleicht später bereuen. Vielleicht bin ich aber auch froh, dass ich mich nicht überanstrengt habe.
Ich habe Leute gesehen, die krank einen Marathon gelaufen sind (was ich übrigens nicht empfehle), mit einem wunden Knöchel, die einen Monat lang wegen einer Verletzung nicht trainiert haben... und sie haben das Rennen beendet. Ist das wirklich klug? Offensichtlich nicht. Aber wir laufen aus Gründen, die nicht immer logisch sind. Uns bewegen tiefe Dinge, die der Arzt nicht diagnostizieren kann. Der Marathon oder Halbmarathon ist nicht nur ein Kilometerlauf, sondern ein kleiner persönlicher Triumph gegen Bequemlichkeit, Widerwillen oder Unsicherheit.
"Es geht nicht darum, sich zu überfordern, sondern darum, das Tempo realistisch zu halten", wiederholt Raúl Lozano, unser Trainer bei RUNNEA, mir gegenüber. Er sieht mich mit diesem Blick an, in dem sich Mitgefühl und Mitschuld mischen. Er weiß, dass ich laufen werde und dass es seine Aufgabe ist, das Risiko zu minimieren. Er schlägt mir einen Plan vor: gut aufwärmen,3 km vorsichtig laufen, um zu sehen, ob meine Brust und meine Atmung das aushalten, und wenn ich sehe, dass der Husten mich nicht im Stich lässt, dann werde ich mich ohne Bedauern zurückziehen.
Ich denke, das ist der Schlüssel: Höre auf deinen Körper, und wenn er "Stopp" schreit, gehorche. Die Startnummer, die Anmeldegebühr und die Aufregung sollten uns nicht blenden. Wir laufen, um uns lebendig zu fühlen, nicht um unsere Gesundheit zu gefährden. Ich werde den Barcelona Mitja laufen und sehen, wie meine Beine und vor allem meine Brust darauf reagieren. Wenn ich auf halber Strecke spüre, dass mein Puls rast, werde ich den Fuß heben oder im schlimmsten Fall ohne Reue aufhören. Verstößt das gegen meinen Stolz? Ja, aber es erinnert mich auch daran, dass die wahre Leistung nicht darin besteht, den meta um jeden Preis zu überqueren, sondern darin, intelligent zu konkurrieren.
Warum also sagt uns unser Kopf, dass wir laufen sollen? Weil das Laufen ein Teil unserer Identität geworden ist. Weil wir, nachdem wir ein Hindernis überwunden haben, spüren, dass unser Selbstvertrauen zurückkehrt. Weil wir uns nicht fragen wollen, "was wäre wenn". Und weil ich, um ehrlich zu sein, aus vielen Läufen unter suboptimalen Bedingungen mehr über mich selbst gelernt habe als aus den Rennen, bei denen ich 100 % gegeben habe.
Die Noten lasse ich für ein anderes Mal stehen. Diesmal ist mein Ziel, mit Würde ins Ziel zu kommen, ohne meine Gesundheit zu gefährden und mit einem gewissen Spaßfaktor. Wenn ich den meta überquere, werde ich vielleicht nicht begeistert sein, aber ich werde den mentalen Kampf gegen die Faulheit gewonnen haben, die mich in diesen zwei Wochen an das Sofa ketten wollte. Und manchmal ist es genau das, worum es beim running geht: Schlachten gegen den Verstand zu gewinnen und nicht gegen die Stoppuhr.
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