Oft nutzen wir die Möglichkeiten unserer GPS-Uhren nicht voll aus. Zwar kontrollieren wir mehr oder weniger die Daten, die sie uns zeigen, und wir achten auf die Zahlen zu den zurückgelegten Strecken oder zu unserer Herzfrequenz, aber manchmal sind wir uns nicht der Möglichkeit bewusst, das personalisierte Training zu nutzen, das wir mit ihnen durchführen können. Bei dieser Gelegenheit werden wir unsere Aufmerksamkeit darauf richten, was Polar GPS-Uhren ermöglichen.
Zunächst einmal spielt es keine Rolle, welches Polar Produkt Sie verwenden, denn dank des Polar Flow Webservice können Sie detaillierte Trainingsziele für den Webservice erstellen, die Ihnen bei der Planung Ihres Trainings helfen. Die Ziele werden in deinem Polar Flow Kalender angezeigt und du hast die Möglichkeit, die Ziele zu deiner Favoritenliste hinzuzufügen und sie als Vorlage für die Erstellung neuer Ziele zu verwenden.
Bei den Polar GPS-Uhren können Sie zwischen drei Trainingszielen wählen.
Schnelles Ziel: Geben Sie einen valor ein; wählen Sie ein Ziel für Dauer, Distanz (nicht verfügbar auf dem A300) oder Kalorien, z. B. 400 kcal verbrennen, 5 km laufen oder 45 Minuten schwimmen.
Pace-Ziel: Hier wird versucht, eine Zielzeit für eine bestimmte Strecke zu erreichen. Zum Beispiel, 5 km in 25 Minuten zu absolvieren oder sich selbst herauszufordern, ein gleichmäßiges Tempo zu halten. Geben Sie einfach zwei der Werte ein und Sie erhalten automatisch den dritten Wert. Das Lauftempo kann jedoch nur mit dem V800 synchronisiert werden, nicht mit dem A300, M200, M400, M600 oder M450.
Ziel mit Phasen: Sie können Ihr Training in Phasen strukturieren und für jede Phase eine andere Dauer und Intensität festlegen. Ideal für Intervalltraining. Gehen Sie zu Kalender und klicken Sie auf Hinzufügen, Trainingsziel oder bewegen Sie die Maus über ein Datum im Kalender und klicken Sie auf Hinzufügen, Trainingsziel.
Wählen Sie in der Ansicht Trainingsziel hinzufügen die Option Schnell, Tempo oder Phasenweise.
Schnelles Ziel
Lauftempo-Ziel
Beachten Sie, dass das Lauftempo nur mit dem V800 synchronisiert werden kann, nicht aber mit dem A300, M200, M400, M600 oder M450.
Stufenziel
Geschwindigkeits-/Tempozonen sind in folgenden Sportarten verfügbar: Laufen, Radfahren, Rudern und Kanufahren.